ey 越南芽莊的跳島行程豐富有趣。
陳沂也坦言，相當掙扎要不要替自己伸張，因為每個網紅被暴力對待的時候，輿論風向都是「你們嘴秋、打得好」、「你們言語暴力人家，人家就不可以肢體暴力你們」，這些風向相當殘酷，直到深夜才決定替自己伸張。陳沂和媽媽相擁痛哭：講實話沒有錯陳沂哽咽表示，平時遇到粉絲都會熱情合照，但昨天是在沒辦法提防的情況之下，對方喊髒話後，就往頭上打下去，令她相當害怕，整晚無法睡覺，更不知道這些人往後還會做些什麼。
陳沂還原遭毆始末 強調「凶手沒有認錯人」陳沂今天透過記者會提到，昨天剛走出家門就被打，當時在等紅綠燈的時候，突然有個陌生男子靠近詢問，「請問妳是陳沂嗎？我可以跟妳合照嗎？」陳沂說，當下有本能性的退後，但還是下意識的點頭答應自拍，不過當男子拿出手機後，接下來就非常用力地敲擊自己的頭部，所幸自己有閃過一點，但還是被打到兩邊的耳朵。※暴力行為不良示範，請勿模仿責任編輯／曾以馨。陳沂表示，當下吃了好幾拳悶拳並瘋狂的喊救命，還好路邊有兩個外國人見義勇為阻撓凶手，陳沂直呼，「若是沒有他們我應該還在加護病房，因為他的每一拳都是我往我的頭上敲。「我在這邊要講，他沒有認錯人，他從頭到尾就是針對我本人而來」，陳沂強調，還有一名灰衣男子疑似是同夥，因為自家的管理員、監視器都錄到，一台黑色車輛就自家門口排徊，而那名灰衣男子向警方供稱，當時在車上睡覺，不知道朋友下車打人，因此非常有可能是預謀犯案，因為發生地點都在自家門口，懷疑他們是埋伏攻擊。記者會現場，陳沂的媽媽當場也忍不住摀臉落淚，更上前與女兒陳沂相擁痛哭，隨後陳沂解釋從沒有想把場面搞得這麼煽情，更淚崩直呼，「講實話本來就沒有錯，我不希望有下一個人跟我一樣，承受這樣的暴力對待，講實話本來就沒有錯，我媽媽說我沒有錯，受到暴力對待該道歉的是我們，為什麼？」
陳沂也坦言，相當掙扎要不要替自己伸張，因為每個網紅被暴力對待的時候，輿論風向都是「你們嘴秋、打得好」、「你們言語暴力人家，人家就不可以肢體暴力你們」，這些風向相當殘酷，直到深夜才決定替自己伸張。圖／台視新聞接著陳沂趁著外國人制伏凶手時，便衝到附近消防局喊救命，消防隊的人也出動將凶手制伏，但凶手還是不斷地在外對著陳沂咆哮，不過當時他咆哮著另一個人的名字，緊接著凶手以現行犯的身分去了警局，看見了陳沂還是喊著另一個人的名字。專家授「保存技巧」雞蛋「這樣放」保鮮時間更長。
而香菇有「菇中之王」的美稱，膳食纖維高、擁有多種人體必需胺基酸，以及增強免疫力的多醣體。香菇分兩類分辨台灣、中國香菇差異香菇以「適合鮮食」及「適合乾燥」分為兩類，鮮食香菇與乾燥香菇在香味、鮮味和口感都有所不相同蒜頭買回家後，特別注意「千萬別直接放冷藏」，因冰箱冷藏溫度，正好是蒜頭發芽適合的溫度，建議依實際使用頻率，選擇最適合的保存方式，更要記得把握食用時機。蒜香烤魚、蒜香蛤蜊義大利麵、蒜頭香菇雞湯、香蒜奶油吐司要做料理了，大蒜還沒剝皮怎麼辦？快速剝蒜4個小撇步鮮享農YA -農糧署整理了4種快速剝蒜小撇步，讓你輕鬆剝蒜皮也不會沾了滿手蒜味：1、搖晃剝皮法2、刀背拍扁法3、微波剝皮法4、溫水剝皮法綠色蒜頭心驚驚3招實用「蒜頭保存術」值得一提的是，鮮享農YA - 農糧署強調，切開蒜頭後出現綠色現象，通常為裡頭的蒜苗即將發芽，雖然風味稍減，但仍可安心食用。
另外，長期貯存的蒜頭，切開後靜置一段時間，也可能出現變綠、變藍的現象，原因則是其中的異蒜胺酸量不足，同樣是可食用的正常現象。（圖片來源：Dreamstime/典匠影像）延伸閱讀：大蒜入炒飯、雞湯皆適合，料理前先做1動作，10分鐘後再烹煮，營養價值最高吃大蒜總覺得蒜味不夠、不辛辣？ 1圖教你「分辨國產or進口」：蒜梗就能看出來
另外，長期貯存的蒜頭，切開後靜置一段時間，也可能出現變綠、變藍的現象，原因則是其中的異蒜胺酸量不足，同樣是可食用的正常現象。蒜頭買回家後，特別注意「千萬別直接放冷藏」，因冰箱冷藏溫度，正好是蒜頭發芽適合的溫度，建議依實際使用頻率，選擇最適合的保存方式，更要記得把握食用時機。蒜香烤魚、蒜香蛤蜊義大利麵、蒜頭香菇雞湯、香蒜奶油吐司要做料理了，大蒜還沒剝皮怎麼辦？快速剝蒜4個小撇步鮮享農YA -農糧署整理了4種快速剝蒜小撇步，讓你輕鬆剝蒜皮也不會沾了滿手蒜味：1、搖晃剝皮法2、刀背拍扁法3、微波剝皮法4、溫水剝皮法綠色蒜頭心驚驚3招實用「蒜頭保存術」值得一提的是，鮮享農YA - 農糧署強調，切開蒜頭後出現綠色現象，通常為裡頭的蒜苗即將發芽，雖然風味稍減，但仍可安心食用。（圖片來源：Dreamstime/典匠影像）延伸閱讀：大蒜入炒飯、雞湯皆適合，料理前先做1動作，10分鐘後再烹煮，營養價值最高吃大蒜總覺得蒜味不夠、不辛辣？ 1圖教你「分辨國產or進口」：蒜梗就能看出來
俗語說「六月莧，當雞蛋，七月莧，金不換」，可知紅莧菜的營養價值相當高，包括：蛋白質、膳食纖維、鉀、鐵、鋅、-胡蘿蔔素、維生素B2、B3、B6、葉酸、維生素C。除此之外，紅莧菜的鉀、-胡蘿蔔素等含量都相當高。吃下肚恐傷肝腎 營養師授「無毒洗菜法」三餐都要使用的「1調味料」，選錯了、用錯了，恐是導致大腸癌的高度危險因子。半碗的紅莧菜可以攝取到4905微克的-胡蘿葡素，對保護眼睛具有相當好的功效，能夠預防或改善夜盲症、乾眼症、視網膜黃斑部病變等眼部疾病，建議烹調時要加點油脂，才能吃到維生素A。
另外，紅莧菜的鐵質含量高居蔬菜之王，葉酸比菠菜高了2.9倍，紅莧菜的膳食纖維也很豐富，有助於排便順暢、防止便秘的發生。文章也可以用聽的紅莧菜有「長壽菜」的美名，是台灣最常見的葉菜類之一，幾乎全年都能生產。
紅莧菜特別適合育齡婦女及懷孕婦女，一天吃半碗煮熟的紅莧菜，可以攝取鐵6毫克、葉酸210微克，是準備懷孕的女性、孕婦及貧血者的超級營養食物。每100克的紅莧菜含有2.9克的蛋白質，很適合吃素者補充蛋白質，特別含有水解胺基酸，能夠提高免疫力。
（圖片來源：Dreamstime/典匠影像）延伸閱讀：農委會公布「農藥殘留最多16種蔬菜」。紅莧菜也是高鉀蔬菜，攝取足夠的鉀，有助於放鬆血管壁，可以降低血壓、有益心臟健康半碗的紅莧菜可以攝取到4905微克的-胡蘿葡素，對保護眼睛具有相當好的功效，能夠預防或改善夜盲症、乾眼症、視網膜黃斑部病變等眼部疾病，建議烹調時要加點油脂，才能吃到維生素A。俗語說「六月莧，當雞蛋，七月莧，金不換」，可知紅莧菜的營養價值相當高，包括：蛋白質、膳食纖維、鉀、鐵、鋅、-胡蘿蔔素、維生素B2、B3、B6、葉酸、維生素C。紅莧菜特別適合育齡婦女及懷孕婦女，一天吃半碗煮熟的紅莧菜，可以攝取鐵6毫克、葉酸210微克，是準備懷孕的女性、孕婦及貧血者的超級營養食物。（圖片來源：Dreamstime/典匠影像）延伸閱讀：農委會公布「農藥殘留最多16種蔬菜」。
文章也可以用聽的紅莧菜有「長壽菜」的美名，是台灣最常見的葉菜類之一，幾乎全年都能生產。除此之外，紅莧菜的鉀、-胡蘿蔔素等含量都相當高。
吃下肚恐傷肝腎 營養師授「無毒洗菜法」三餐都要使用的「1調味料」，選錯了、用錯了，恐是導致大腸癌的高度危險因子。每100克的紅莧菜含有2.9克的蛋白質，很適合吃素者補充蛋白質，特別含有水解胺基酸，能夠提高免疫力。
紅莧菜也是高鉀蔬菜，攝取足夠的鉀，有助於放鬆血管壁，可以降低血壓、有益心臟健康。另外，紅莧菜的鐵質含量高居蔬菜之王，葉酸比菠菜高了2.9倍，紅莧菜的膳食纖維也很豐富，有助於排便順暢、防止便秘的發生
大蒜是料理常用食材，而國產大蒜辛辣風味更是優於進口蒜，品質佳且耐貯放，但國產大蒜要怎麼挑呢？國產、進口大蒜怎麼分辨？鮮享農YA -農糧署分享三個重點：1、蒜梗挺直、實心2、蒜仁形狀尖細3、蒜球外觀呈下寬上窄的「吊鐘形」，外觀像蓮霧不同種類的大蒜用途大不同此外，鮮享農YA -農糧署指出，大蒜在莖葉柔軟時稱為青蒜，與易混淆的青蔥相比，青蒜的上部扁平、下部呈圓筒狀，口感軟嫩，適合炒菜、煮湯或搭配生食。當青蒜繼續生長，中央會開始伸長、長出花莖，這個時候採收稱為蒜薹，蒜味濃郁、脆嫩辛辣，適合搭配肉類拌炒。硬骨蒜主要供採收蒜頭用，軟骨蒜則供收穫青蒜或蒜薹用。隨著養分逐漸輸往地下的蒜球，地上的蒜葉葉尖逐漸枯黃，此時開始採收，則成為料理中常見的蒜頭。
（圖片來源：Dreamstime/典匠影像）延伸閱讀：剝完蒜頭滿手蒜味？專家大讚「免沾味4剝法」快速又輕鬆 3保存方式放更久選購大蒜時，千萬別買到這3種，吊掛在通風處易於保存，2道簡單蒜料理。雖然臺灣蒜頭產季集中在3至4月，但經過乾燥處理，可持續延長供應至11月。
大蒜種類依莖葉挺直程度，又可再分為「硬骨蒜」及「軟骨蒜」當青蒜繼續生長，中央會開始伸長、長出花莖，這個時候採收稱為蒜薹，蒜味濃郁、脆嫩辛辣，適合搭配肉類拌炒。
（圖片來源：Dreamstime/典匠影像）延伸閱讀：剝完蒜頭滿手蒜味？專家大讚「免沾味4剝法」快速又輕鬆 3保存方式放更久選購大蒜時，千萬別買到這3種，吊掛在通風處易於保存，2道簡單蒜料理。隨著養分逐漸輸往地下的蒜球，地上的蒜葉葉尖逐漸枯黃，此時開始採收，則成為料理中常見的蒜頭。
雖然臺灣蒜頭產季集中在3至4月，但經過乾燥處理，可持續延長供應至11月。大蒜種類依莖葉挺直程度，又可再分為「硬骨蒜」及「軟骨蒜」。大蒜是料理常用食材，而國產大蒜辛辣風味更是優於進口蒜，品質佳且耐貯放，但國產大蒜要怎麼挑呢？國產、進口大蒜怎麼分辨？鮮享農YA -農糧署分享三個重點：1、蒜梗挺直、實心2、蒜仁形狀尖細3、蒜球外觀呈下寬上窄的「吊鐘形」，外觀像蓮霧不同種類的大蒜用途大不同此外，鮮享農YA -農糧署指出，大蒜在莖葉柔軟時稱為青蒜，與易混淆的青蔥相比，青蒜的上部扁平、下部呈圓筒狀，口感軟嫩，適合炒菜、煮湯或搭配生食。硬骨蒜主要供採收蒜頭用，軟骨蒜則供收穫青蒜或蒜薹用
4、保存方式很多人會把衛生棉放在廁所方便使用，但廁所潮濕的環境容易使黴菌滋生，建議保存在乾淨乾燥的環境。2、定時更換建議每2-4小時就要更換一次衛生棉，不要等到衛生棉吸飽血才做更換。
衛生棉是台灣市占率最高的生理用品，但你真的知道怎麼用衛生棉嗎？私密用品正確使用避免私密處感染新竹國泰醫院婦產科張瑜芹主治醫師指出，四個大家在使用衛生棉時常忽略的事項：1、更換前先洗手很多人都是在上廁所後順便換衛生棉，換完後才洗手，但在我們拆開衛生棉，放上內褲的過程，會把手上的細菌帶到衛生棉上，進而增加感染的機率，所以在替換衛生棉前，洗去手上的細菌是很重要的。經血有豐富的營養，容易滋生細菌及異味，容易造成陰道、尿道、外陰的感染。
非經期使用也不OK 婦科醫教正確知識香味衛生棉掩蓋生理期私密處異味？ 專家曝「正確除臭觀念」。保存期限約3-5年不等，只要產品過期，即使沒有拆封，產品也可能已經變質或黴菌污染了。
